Pilates

« Un bien-être physique et mental »

Le Pilates est une méthode douce et complète visant à développer votre corps d’une façon harmonieuse.

Basée sur des mouvements précis et une respiration contrôlée, cette technique sollicite toutes les chaînes musculaires (muscles abdominaux, fessiers, lombaires, renforcement du périnée).

Ainsi le Pilates permet :

  • de rééquilibrer la posture
  • d’améliorer sa tonicité
  • de développer sa coordination
  • d’assouplir le corps
  • d’évacuer stress et tensions